23 november 2022 19:30 - 20:30

Categorieën

• Heart en mind

Heb je een “mind full” of ben je “mindful”?

Hoe kan je er zelf voor zorgen dat je van een “mind full” naar “mindful” gaat?
Steeds meer verdiepen we ons in mindfulness en yoga, omdat men merkt dat het werkt als heart & mind in evenwicht zijn.

Tijdens deze online sessie kom je meer te weten over mindfulness en wat het voor jou als persoon kan betekenen.
De online sessie wordt begeleid door Elke Wijffels en Nanna de Hullu.

Elke Wijffels is mindfulness-leraar en -coach. Ze heeft diverse opleidingen gevolgd. Ze woont in Denemarken en verzorgt van daaruit (online) Mindful Yoga lessen.
Nanna de Hullu heeft een aangeboren hartafwijking en haalt energie uit mindfulness en yoga.

Wanneer? Woensdag 23 november 19.30-20.30 uur

Programma

1. Korte introductie van Elke en Nanna
2. Mindfulness: Wat is het en hoe kan je het inzetten?
3. De rol van gedachten
4. Nanna vertelt aan de hand van een kashmir yoga oefening wat dit haar oplevert.
5. Ruimte voor ervaringen, vragen en extra oefening

Voor wie? (jong)volwassenen met een aangeboren hartafwijking

Nanna heeft voor de Sinus (het ledenblad van de patiëntenvereniging) een verhaal geschreven over de spiritualiteit van het leven met een aangeboren hartafwijking. Ze heeft daarbij een ontzettend mooi schilderij gemaakt. Een klein voorproefje kan je hier lezen. Het hele verhaal verschijnt in de Sinus winter 2022. Alle leden ontvangen de sinus eind december.