Sporten en bewegen is goed voor je mentale en lichamelijke gezondheid en je blijft fit
Maar het is niet altijd vanzelfsprekend als je een aangeboren hartafwijking hebt. Voor sommige mensen is het een grote uitdaging om een passende sport te vinden. Daarbij komt de vraag wat eigenlijk allemaal kan en mag met een aangeboren hartafwijking. Ouders maken zicht veel zorgen over hun kind, is sporten gevaarlijk en hoe komt mijn kind mee met de gymles op school? Ook voor volwassenen is het soms best lastig om in te schatten wat verantwoord is en wat niet.
Bewegen heeft een positief effect op kinderen, jongeren en (jong)volwassenen. Op deze pagina vind je diverse informatie over sporten en bewegen met een aangeboren hartafwijking.
Ervaringen en tips om te gaan sporten
Hoe start je met sporten en bewegen? Hoe zorg je ervoor dat je fit bent en blijft met een aangeboren hartafwijking? Krijg je meer energie door sporten? Diverse patiënten houden een blog bij en schrijven hoe ze hiermee omgaan.
Lees de blogs en ervaringen >>
Sporten met een aangeboren hartafwijking
Bewegen is altijd en voor iedereen belangrijk. Sporten en bewegen zorgt onder andere voor meer spierkracht, een betere conditie, een gezonde levensstijl en een betere nachtrust.
Meer informatie over sporten en bewegen >>
Wat kan of mag ik wel doen en wat niet?
Wat zeggen de specialisten over sporten en bewegen met een aangeboren hartafwijking?
Kan je bijvoorbeeld duiken met een aangeboren hartafwijking?
Lees over onderzoek en revalidatie >>
Sportzorg, verenigingen en organisaties
Verschillende organisaties houden zich bezig met sporten en bewegen voor mensen met een chronische aandoening. Denk hierbij aan Fitkids en het nijntje beweegdiploma. Sportzorg en Unieksporten geven informatie over sporten met een hartaandoening.
Lees er alles over >>
Agenda van activiteiten
| Datum/Tijd | Evenement |
|---|---|
|
18 juli 2026 14:00 - 19:00 |
Feestelijke BBQ in Ter Aar |
|
22 augustus 2026 09:00 |
Kaartenactie Hart voor elkaar 2026 |
|
11 september 2026 - 13 september 2026 00:00 |
Nazomerweekend 2026 |
|
7 november 2026 13:00 - 18:00 |
LIFE Event 2026
Hotel Van der Valk Breukelen, Breukelen |
Berichten en ervaringsverhalen:
Sporten en bewegen
De inspanningstest
Het hardlopen gaat nog niet zoals ik wil
Heel eerlijk, het hardlopen gaat nog niet zoals ik wil. Het liefs doe ik iedere woensdag een korte run en iedere zondag een lange duurloop.
Maar door drukte van werk en mijn toneel les en het weer dat niet altijd even zonnig is, liep het allemaal wat anders.
Weer in mijn fitgirl Era
Al een tijdje heb ik niet iets geschreven. De intentie was er, de inspiratie niet.
Even een kleine update:
Ik ben sinds 2 maanden weer uit loondienst.
Oproep ouder/patientenraad Hartactief
Sporten en bewegen zijn ontzettend belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van kinderen met aangeboren hartafwijkingen (‘hartekinderen’). Toch worden zij vaak beperkt in hun lichaamsbe-weging, bijvoorbeeld door onduidelijkheid over wat kan en mag, of door zorgen vanuit de school of sportclubs.