Sporten en bewegen is goed voor je mentale en lichamelijke gezondheid en je blijft fit
Maar het is niet altijd vanzelfsprekend als je een aangeboren hartafwijking hebt. Voor sommige mensen is het een grote uitdaging om een passende sport te vinden. Daarbij komt de vraag wat eigenlijk allemaal kan en mag met een aangeboren hartafwijking. Ouders maken zicht veel zorgen over hun kind, is sporten gevaarlijk en hoe komt mijn kind mee met de gymles op school? Ook voor volwassenen is het soms best lastig om in te schatten wat verantwoord is en wat niet.
Bewegen heeft een positief effect op kinderen, jongeren en (jong)volwassenen. Op deze pagina vind je diverse informatie over sporten en bewegen met een aangeboren hartafwijking.
Ervaringen en tips om te gaan sporten
Hoe start je met sporten en bewegen? Hoe zorg je ervoor dat je fit bent en blijft met een aangeboren hartafwijking? Krijg je meer energie door sporten? Diverse patiënten houden een blog bij en schrijven hoe ze hiermee omgaan.
Lees de blogs en ervaringen >>
Sporten met een aangeboren hartafwijking
Bewegen is altijd en voor iedereen belangrijk. Sporten en bewegen zorgt onder andere voor meer spierkracht, een betere conditie, een gezonde levensstijl en een betere nachtrust.
Meer informatie over sporten en bewegen >>
Wat kan of mag ik wel doen en wat niet?
Wat zeggen de specialisten over sporten en bewegen met een aangeboren hartafwijking?
Kan je bijvoorbeeld duiken met een aangeboren hartafwijking?
Lees over onderzoek en revalidatie >>
Sportzorg, verenigingen en organisaties
Verschillende organisaties houden zich bezig met sporten en bewegen voor mensen met een chronische aandoening. Denk hierbij aan Fitkids en het nijntje beweegdiploma. Sportzorg en Unieksporten geven informatie over sporten met een hartaandoening.
Lees er alles over >>
Agenda van activiteiten
| Datum/Tijd | Evenement |
|---|---|
|
30 januari 2025 12:30 - 19:00 |
Utrecht Sessions: DORV |
|
1 februari 2025 11:00 - 12:30 |
Wandeling Amsterdamse bos
Restaurant de Bosbaan, Amstelveen |
|
1 februari 2025 13:00 - 17:00 |
Nieuwjaarsborrel HartCor - PAH |
|
8 februari 2025 10:00 - 13:00 |
Centrumbijeenkomst Radboud UMC/Erasmus MC |
|
1 maart 2025 11:00 - 12:30 |
Wandeling Amsterdamse bos
Restaurant de Bosbaan, Amstelveen |
|
8 maart 2025 09:30 - 12:00 |
Centrumbijeenkomst CAHAL |
|
5 april 2025 11:00 - 12:30 |
Wandeling Amsterdamse bos
Restaurant de Bosbaan, Amstelveen |
|
17 augustus 2025 00:00 |
Kaartenactie: Hart voor elkaar |
Berichten en ervaringsverhalen:
Sporten en bewegen
Boek: Zo blijf je als moeder overeind
Een handboek voor rust, balans en genieten van je gezin
Het leven als ouder van een kind met een aangeboren hartafwijking kan uitdagingen en zorgen met zich mee brengen. Hoe blijf je je staande houden in de dagelijkse hectiek, terwijl je ook goed voor jezelf blijft zorgen?
Healing Hearts and Mind
De psychosociale, emotionele en praktische
uitdagingen van leven met een aangeboren hartafwijking
In 2023 is het boek Healing hearts and minds: a holistic approach to coping well
with congenital heart disease verschenen. Het boek beschrijft de psychosociale, emotionele en praktische uitdagingen van leven met een aangeboren hartafwijking. De auteurs, Liza Morton en Tracy Livecchi, komen uit Schotland en de VS en zij n beide werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg en hebben allebei een hartafwijking.
Wandelen Amsterdamse bos
De kracht van wandelen: Gezondheid, gezelligheid en verbinding
Als volwassene (56 jaar) met een aangeboren hartafwijking weet ik hoe fijn en goed het is om in beweging te blijven. Wandelen. Zelf doe ik dat dagelijks met één van onze honden. In een rustig tempo zodat ik het met plezier lang genoeg vol kan houden om ook hondlief aan z’n trekken te laten komen. Soms kom ik anderen tegen, vaak met honden. Mensen van verschillende leeftijden en pluimage. Het is daarbij ook één van de manieren waarop ik leuke nieuwe mensen heb leren kennen.