Gezonde leefstijl
Voor iedereen is een gezonde leefstijl belangrijk. Hierbij kan je onder andere denken aan gezonde voeding en wat dat met je doet. Gezonde voeding heeft ook te maken met cognitief gedrag. Want waarom worden we aangetrokken door slechte voeding? Wat doet ons brein met de informatie waar we dagelijks mee worden geconfronteerd, zoals reclames, fastfoodketens of een buffet met ongezonde voeding. Ook is gezonde voeding vaak
prijstechnisch minder aantrekkelijk, zeker nu alles duurder wordt. Naast voeding is sporten & bewegen onontbeerlijk voor een gezonde leefstijl. Ben je daar bewust mee bezig? Voel je angst vanwege eventuele lichamelijke beperkingen? Merk je dat je tegen uitdagingen aanloopt? Zoek je hulp of heb je zelf bepaalde schema’s? Wat zijn de do’s & don’ts voor bewegen met een aangeboren hartafwijking? Wellicht is trainen onder begeleiding handig? Welke sport(en) doe jij? Misschien zijn er sporten waar niet iedereen direct aan denkt, maar die heel goed beoefend kunnen worden. Er zijn leefstijlcoaches die je helpen bij bewegen en voeding. Hebben jullie daar ervaring mee? Of zou je daar meer over willen weten? Wat zegt de wetenschap over gezonde voeding in combinatie met een aangeboren hartafwijking.
Agenda van activiteiten
| Datum/Tijd | Evenement |
|---|---|
|
6 juni 2023 20:30 - 21:30 |
Input leden lotgenotencontact en voorlichting (online) |
|
14 juni 2023 19:30 - 20:30 |
Input leden lotgenotencontact en voorlichting (online) |
|
30 september 2023 10:00 - 16:00 |
Landelijke contactdag |
Verhalen over voeding
Blog Jetske (25): Je dromen achterna
Je dromen achterna met een hartafwijking… Voor veel mensen is het al spannend om hun dromen achterna te gaan. Maar als je een hartafwijking hebt kan dit extra belemmerend zijn. Als jij je hele leven hoort dat je rustiger aan moet doen en gas terug moet geven, zie dan...
Blog Jetske (24): Picknick
Hoe deze picknick mij tot vraagtekens leidde. Soms zal ik willen dat ik het niet wist. Dat ik geen idee had wat waar vandaan kwam. En tegelijkertijd ben ik blij dat ik het weet omdat ik ernaar kan handelen. Ik weet nog goed de eerste keer. Ik was met een vriendin in...
Blog Jetske (20): Beweegangst of beweegdrive?
Angst voor sporten en bewegen Een van de onderdelen die werd besproken bij de impact dag was beweeg angst. Iets wat kan voorkomen bij mensen met een hartafwijking. Echter toen ik daar aanwezig was en meerdere mensen sprak bleek het tegenovergestelde waar te zijn. We...