Selecteer een pagina

Home » Leefstijl

Leefstijl

Gezonde leefstijl

Voor iedereen is een gezonde leefstijl belangrijk. Hierbij kan je onder andere denken aan gezonde voeding en wat dat met je doet. Gezonde voeding heeft ook te maken met cognitief gedrag.

Want waarom worden we aangetrokken door slechte voeding? Wat doet ons brein met de informatie waar we dagelijks mee worden geconfronteerd, zoals reclames, fastfoodketens of een buffet met ongezonde voeding.

Ook is gezonde voeding vaak prijstechnisch minder aantrekkelijk, zeker nu alles duurder wordt. Naast voeding is sporten & bewegen onontbeerlijk voor een gezonde leefstijl. Ben je daar bewust mee bezig? Voel je angst vanwege eventuele lichamelijke beperkingen? Merk je dat je tegen uitdagingen aanloopt? Zoek je hulp of heb je zelf bepaalde schema’s?

Wat zijn de do’s & don’ts voor bewegen met een aangeboren hartafwijking? Wellicht is trainen onder begeleiding handig? Welke sport(en) doe jij? Misschien zijn er sporten waar niet iedereen direct aan denkt, maar die heel goed beoefend kunnen worden.

Er zijn leefstijlcoaches die je helpen bij bewegen en voeding. Hebben jullie daar ervaring mee? Of zou je daar meer over willen weten? Wat zegt de wetenschap over gezonde voeding in combinatie met een aangeboren hartafwijking.

Een ander belangrijk onderwerp is stress, die ervaren we allemaal als gevolg van spannende gebeurtenissen of onvermogen. Hebben jullie problemen met slapen en hoe los je dit op? En het managen van stress, hoe is dit te regelen, en welke hulp en van wie is daarbij nodig. 

Leefstijl

Voeding

Je leest hier ervaringsverhalen over gezonde voeding maar krijgt ook tips voor moeilijke eters. Daarnaast worden verschillende organisaties uitgelicht die zich bezig houden met leefstijl en interessant kunnen zijn voor mensen met een aangeboren hartafwijking. >>

Groep is aan het sporten

Sporten & bewegen

Je leest hier ervaringsverhalen met het thema sporten en bewegen. Daarnaast worden tips gegeven voor sporten met een aangeboren hartafwijking. Wil je liever een onderzoek lezen? Deze vind je terug op deze pagina. >>

patient checkt op telefoon gegevens van hartslagmeter

Telemonitoring

Telemonitoring wordt ook wel telebegeleiding genoemd. Het is het begeleiden van patiënten op afstand. Patiënten krijgen meetapparatuur in huis. De arts houdt de gezondheid van de patiënt op afstand in de gaten. Door het thuis doen van metingen hoeven patiënten minder vaak naar het ziekenhuis.  Lees meer over Telemonitoring >>

Agenda van activiteiten

Datum/Tijd Evenement
19 april 2024
13:30 - 15:00
Koffiemiddag voor ouders omgeving Oegstgeest
8 juni 2024
13:30 - 16:30
Bowlen met (jong)volwassenen 18+
The Maxx, Veenendaal
13 september 2024 - 15 september 2024
17:00 - 14:00
Weekend Nazomeren (20-45 jaar)

Verhalen over Leefstijl

Blog 53 van Jetske: Balans

Alles draait om Balans. Misschien krijg je al een rolberoerte van het woord “Balans”. Je wordt er dan ook tegenwoordig mee doodgegooid. Balans hier balans daar.. Toch is het uiteindelijk wel zo. Het leven is niet alleen maar groente en fruit. Maar als je alleen pizza...

Blog 52 van Jetske: lotgenoten fora

Het nadeel van lotgenoten fora Het is fijn dat vandaag de dag er veel meer opties zijn om in contact te komen met mensen die net als ik een hartafwijking hebben. Een forum op Facebook of via Instagram iemand volgen kan enorm inspirerend zijn. Zo weet ik dat (hoe gek...

Blog 51 van Jetske: Vroeg opstaan

Waarom ik niet meer elke dag om 06.00 opsta. Er was een periode dat ik elke dag om 06.00 opstond.Of het nu zondag of maandag was, winter of zomer. Iedere dag ging mijn wekker om 06.00. Ik moet bekennen het was een lekker ritme. Iets minder lekker was het als ik een...